Achtsames Pilates

Erlebe ein neues Körpergefühl, indem Du Deinen Körper und seine Bedürfnisse wahrnimmst und mit ihm statt gegen ihn trainierst. Die ausbalancierte Atemtechnik im Pilates und die vollkommene Aufmerksamkeit während der Übungen helfen Dir, im Hier und Jetzt zu sein. Deine Körperhaltung wird aufrechter und alltägliche Bewegungen fallen Dir leichter. Dies wirkt sich positiv auf Deine Stimmung und Dein Selbstvertrauen aus. Jede Pilates-Stunde beginnt mit einer Atem-Meditation, die Dir hilft, Abstand vom Alltag zu gewinnen.

Dieses Angebot richtet sich an alle, die eine Auszeit vom Alltag wünschen. Jede/r ist herzlich willkommen. Für diesen Kurs benötigst Du keinerlei Vorkenntnisse.

Mittwochs 18:30 – 19:30 Uhr

Kursgebühr: € 17,- pro Termin

Fünferkarte € 72,- variable einsetzbar (gültig bis 18.12.2024)

Kursdauer: 60 Minuten

Kursraum: ko-labörchen in der KOFABRIK, Stühmeyerstr. 33, 44787 Bochum

Min: 3 Teilnehmende, Max: 8 Teilnehmende